抜け毛が増える原因とは？鍼灸師が解説

抜け毛は健康な人でも毎日自然に起こります。 一般的に1日50〜100本程度の抜け毛は正常な範囲とされています。

しかし、急に抜け毛が増えたり、髪のボリュームが減ったと感じる場合は 頭皮環境や生活習慣が関係している可能性があります。

抜け毛が増える主な原因

ストレス

強いストレスが続くと自律神経のバランスが乱れやすくなり、 血流や睡眠の質にも影響が出ることがあります。

睡眠不足

睡眠は体の回復に重要な役割があります。 慢性的な睡眠不足は体のコンディションにも影響する可能性があります。

頭皮環境

皮脂バランスの乱れや頭皮の乾燥なども、 頭皮環境に影響することがあります。

東洋医学の視点

東洋医学では髪は血余と呼ばれ、 血の巡りや体のバランスと関係すると考えられています。